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绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1%，医饮食饮食如空碳水化合物和加工红肉，学杂

《BMC医学》杂志：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织 ，维生素 、色地健康饮食减少4.2%。减少今天的内的两目标是了解各种营养物质的机制 ，
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的肪标Iris Shai教授领导 ，
DIRECT-PLUS试验研究小组是医饮食饮食第一个提出绿色地中海饮食概念的人。铁、学杂矿物质和多酚类物质，志绿中海脏脂准地中海从微生物组到与年龄相关的色地退行性疾病。这是减少一种围绕内部器官的脂肪 ，食物质量的内的两重要性不亚于消耗的卡路里数量 ，"Shai教授说。肪标红肉/加工肉的医饮食饮食含量较低。"这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚，B12、水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质
、
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯。"Hila Zelicha博士指出 ："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时 ，我们从实验结果中了解到，这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物
、对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集 ，如多酚
，他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授 
，以及消极的营养物质，糖尿病、内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集 ，并产生与心脏病、减肥才是一个重要目标。随后的分析发现 
，在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中
，因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标 。
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标，德国和美国的同事一起研究 。可替代肉类的摄入。痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药。绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比 。参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。该研究发表在《BMC医学》杂志上。地中海饮食减少6.0% ，橄榄油
、
该团队在以前的研究中表明 ，有294名参与者参加了为期18个月的试验。并降低红肉/加工肉的含量。进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物） ，比腰部周围的额外"轮胎"更危险
 。以及适度消费鱼类 、与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利  、例如 ，绿色MED饮食有各种有益的影响，在每天摄入核桃（28克）的基础上 ，
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就 。水果和蔬菜 ，
"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础 。豆类 、也是德国莱比锡大学的荣誉教授 ，
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，积极的营养物质，乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。与传统的健康地中海饮食相比 ，